Vitaminer og Mineraler: En Komplet Oversigt

Vitaminer og mineraler er essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for i små mængder for at fungere optimalt.

Vigtige Vitaminer

Vitamin D

Vitamin D er afgørende for knoglernes sundhed og immunsystemet. I Danmark, hvor sollyset er begrænset store dele af året, kan mange have gavn af D-vitamintilskud.

B-vitaminer

B-vitaminer spiller en vigtig rolle i energiomsætningen og nervesystemets funktion.

Vitamin C

Et kraftfuldt antioxidant, der støtter immunforsvaret og kollagendannelsen.

Essentielle Mineraler

Magnesium

Magnesium er involveret i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen, herunder muskelfunktion og energiproduktion.

Zink

Vigtigt for immunforsvaret, sårheling og DNA-syntese.

Calcium

Essentielt for stærke knogler og tænder samt normal muskelfunktion.